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难怪很多人喜欢养宠物,实验证实,和猫狗玩耍或能缓解压力

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本文参加百家号科学#了不起的前沿科技#系列征文作者:文/璀璨的星星我们人类作为一种具有智慧、具有思想、具有追求的生命体,我们能够自主选择生活方式。对于每个人来说,生活方式可以说是千差万别,但是有一点可以确认的是,我们都想过上更好的生活,健康、快乐是我们的追求。随着社会的发展,我们的生活水平、生活质量越来越高,生活节奏也越来越快。伴随着而来的,就是压力。压力,可以说,每个人都会遇到过,只是强度的差别。有时候适当的压力可以让我们进步;而压力超出我们的承受范围时,可能会产生负面的影响,比如说,让我们变得消极,变得闷闷不乐。缓解压力,对于很多人来说,都是很重要的,很多时候,我们倍感压力时也会适当选择一些解压措施,以保证自己的身心健康。平时,我们缓解压力的方式都有很多种,例如:唱歌、外出旅游等,很多时候这些方式都可以解压。近期有一项研究表明,有一种方式也是可以缓解压力的。研究发现,与猫狗互动玩耍,能够缓解压力根据2019年7月20日的一项科学报告指出,华盛顿州立大学的科学家证明,与猫狗互动能够起到显著的缓解压力作用。Patricia Pendry教授表示,只需10分钟即可产生重大影响。相信很多朋友家里都养有宠物猫、宠物狗,或者其他宠物,对待这些宠物,我们也是花了很多时间、精力。可能我们没有觉察到,在日常生活中,这些宠物除了带给我们欢乐以外,是否真的会起到缓解压力的效果。那这项科学实验中,科学家是怎么发现与宠物互动玩耍可以缓解压力的呢?科学家们在研究中发现,与猫狗互动玩耍时,我们的皮质醇会显著减少,而皮质醇是一种主要的压力荷尔蒙。这项实验是这样展开的。试验者一共有249名大学生,他们被随机分为四组。第一组与猫和狗互动十分钟,并允许和动物玩耍。第二组观察到其他人抚摸动物,没得互动。第三组则只是在幻灯片中这些动物的画面。而第四组则只是被告知很快就能看到并与动物互动,实际上和动物有视觉或肢体上的接触。在这项实验中,第一组是可以直接和猫狗互动玩耍,第二组则是看到其他人和猫狗玩耍,第三组则是视觉上看到猫狗的影片,第四组和猫狗都没有视觉、触觉的接触。可以说,从第一组到第四组,和猫狗的互动情况是递减的,从有到无,可以代表和猫狗接触情况的多少。随后,该团队收集了每位参与者的几份唾液皮质醇样本。通过对唾液样本的分析,他们发现与宠物直接互动的学生唾液中的皮质醇显著减少(皮质醇是一种主要的压力荷尔蒙)。Pendry教授表示,压力荷尔蒙的减少可能会随着时间的推移对身心健康产生重大影响。也就是说,这些与猫狗互动玩耍的学生,压力是有显著减缓的,而且只需要十分钟即可。这项实验,是否可以说明,我们在日常生活中,在有宠物猫、宠物狗的陪伴下,我们的压力也是会有所减少呢?当然,在这项研究中,试验者样本规模比较小,只有249名,是否能够很好地代表所有人,暂时未知。但是,不可否认的是,有宠物猫、宠物狗的陪伴,很多时候我们的心情也会变得比较愉悦,这也是有利于我们的身心健康。即使我们很多人家中并没有饲养宠物,但是有时候通过视频、图片等方式,看到那些可爱的小动物,我们有时候也会感觉到欢悦。

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